Ernährungspsychologie

Übergewicht

Diäten wirken nicht! Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass nur 1(!) von 200 Personen durch eine Diät abnimmt und dann das Gewicht auch mit Erfolg halten kann.

Diäten machen aus "normalen" Essern Menschen, die Angst vor dem Essen haben. Das Essen, das Körpergewicht und damit der eigene Körper werden zum Feindbild gemacht.
Gerade für Personen die bereits an Übergewicht leiden, ist es wichtig, wieder einen entspannteren Umgang mit der Ernährung zu bekommen.

In der psychologischen Einzelberatung lernen die Betroffenen unter anderem ...
... die eigenen Gewohnheiten rund um das Essen zu durchleuchten und Schritt für Schritt zu ändern.
   Auch das Sättigungsgefühl kann besser wahrgenommen werden,
... ein positiveres Bild vom eigenen Körper und einen liebevolleren Umgang mit sich selbst,
... alternative Verhaltensweisen statt dem Essen aus Stress, Frust, Ärger, Langeweile.

Weil Übergewicht alle Lebensbereiche beeinflusst, arbeiten wir im Team mit EAT4FUN mit Diätologen, Ärzten und Trainern zusammen.

Dort lernen die Betroffenen ...

... die eigene Ernährung gezielt, langfristig und genussvoll umzustellen
... wie man sich richtig und gesund bewegt und dabei Spaß an der Bewegung hat